Il est comment ton jardin ?

Chaque seconde de notre vie, nous entretenons notre terreau intérieur, chacune de nos pensées sont de minuscules graines plantées en nous, qui bientôt, germeront. Elles donneront vie à des arbres robustes, à de magnifiques champs de fleurs ou à d’impénétrables buissons de ronces ou de cactus saillants (note au défenseurs de la nature : J’adore toutes les espèces, ronces et cactus y compris, cependant de façon très subjective je préfère flâner, courir et me rouler à l’ombre d’une forêt de grands chênes ou dans un champs de coquelicots ! Une balade dans un champ de cactus peut avoir de véritables vertus thérapeutiques, bien sûr, dans le cadre d’une séance d’acupuncture ou celui d’un rituel initiatique. 

Nous nous baladons chaque jour dans le jardin botanique que nous avons planté depuis notre venue au monde, pendant notre enfance et après. Le tout est d’observer si cette balade est plaisante, si le jardin intérieur de nos pensées est une zone ressource ou pas. Ok, j’arrête les métaphores !

Penser quotidiennement de façon négative donne naissance, en nous, à des connections et à une biochimie particulière. Renforcée par la répétition, cette habitude nous prive petit à petit de notre faculté d’adaptation et de changement. Elle nous enferme et nous empêche de trouver des solutions. Nous devenons les prisonniers inconscients de ces graines que nous plantons et re-plantons chaque jour, de ces plantes grimpantes et envahissantes qui nous enserrent les chevilles et nous immobilisent. Ceci est une métaph…, ok j’ai dit que j’arrêtais.

Vous avez envie de débroussailler, d’élaguer vos essences intérieures et de choisir les espèces que vous y verrez bientôt pousser ? Ok c’était la dernière, promis.

Nous avons la capacité de transformer toute situation. Nous sommes malléables par nature et cette plasticité, entre autre neuronnale, peut être travaillée et développée au quotidien. Mettre le focus sur cette envie d’adaptabilité nous permet de sortir des schémas limitants qui finissent par nous empêcher d’être pleinement heureux et épanouis et qui nous privent de notre capacité à agir.

Avez-vous 28 jours ?

28 jours, c’est le temps que met la lune pour parcourir le tour de la Terre. C’est aussi le temps nécessaire à notre cerveau pour transformer une habitude, modifier un schéma de pensée, transformer durablement un état d’esprit et ancrer de nouvelles habitudes neuronales constructives.

La pratique de l’improvisation peut être une piste, si vous souhaitez transformer certaines habitudes et modes de pensée sur le long terme. Si vous avez l’habitude de voir systématiquement le verre à moitié vide au lieu du verre à moitié plein, cet entrainement à l’optimisme peut avoir de puissants effets sur vous.

Pratiquer l’improvisation, c’est avant tout apprendre et expérimenter l’acceptation de tout ce qui est, tout ce qui se manifeste, tout ce qui est proposé, ici et maintenant (la vie normale quoi !). Le meilleur des improvisateurs n’a aucune idée, il est simplement capable :

• d’écouter,
• de lâcher-prise,
• d’accepter,
• de construire avec ses partenaires de jeu.

Accepter ne veut pas dire subir

Bien au contraire ! L’amalgame est courant et devient souvent le prétexte parfait pour refuser une proposition, bloquer l’avancement d’une situation, en bref, c’est votre cerveau reptilien qui se manifeste et vous hurle aux oreilles “Refuse ! Protège-toi contre l’assaillant !». Si vous vous reconnaissez dans ces réactions voici une nouvelle association d’idées que vous pouvez vous répéter comme un mantra :

ACCEPTER c’est observer et accueillir une situation pour ce qu’elle est et JOUER avec !

J’irai même plus loin, c’est trouver tous les JEUX, ouvrir le champs des possibles avec cette information. Le refus ne vous permet d’expérimenter qu’une seule option, quelle monotonie ! En plus, le “non” bloque et met un point final à l’histoire. Observez le pouvoir du “oui” dans votre vie personnelle et professionnelle, dans la gestion des conflits, pour les managers qui conduisent et inspirent des équipes…

Votre cerveau ne fait aucune différence

Comment serait notre vie si nous étions capables de lâcher-prise en acceptant inconditionnellement toutes les situations qui se présentent à nous ? Avant d’y parvenir au quotidien venez vivre l’expérience en impro ! Votre cerveau ne fait aucune différence entre les situations vécues dans la réalité et celles vécues dans le jeu théâtral. C’est une aubaine non ? Ainsi en pratiquant l’improvisation régulièrement, en acceptant toutes les propositions de jeu de ses partenaires, en incarnant des personnages optimistes, charismatiques et rayonnants, la magie opère ! Pendant ce temps là, votre cerveau fait le job, vous ancrer profondément l’optimisme dans vos cellules et dans votre comportement au quotidien.

Construisez en vous de nouvelles images, de nouvelles formes de pensées, ancrez de nouveaux états de bien-être, de douce assurance et de présence.

Ici l’enjeu est universel, retrouvez une véritable liberté d’action et de pensée en étant simplement et pleinement vous.

Parler en public, c’est s’exposer au regard de l’autre. C’est aussi être écouté pour être entendu et compris. Quand vous prenez la parole en public vous vous confrontez aux mêmes difficultés que le comédien en scène.

• Type de formation : Perfectionnement des connaissances
• Durée de la formation : 1 journée (7h de formation)
• Public : Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant développer/renforcer ses compétences de communicant pour s’entrainer, acquérir de nouveaux outils et devenir plus performant. En particulier :
  – les métiers pour lesquels la prise de parole est fondamentale : manager, cadre, chef de projet, technicien, collaborateur, formateur, commercial…
  – les personnes amenées à animer des : présentations, réunions, conventions, conférences, entretiens, interviews, démonstrations…
  – cette formation s’adresse à toutes celles et ceux pour qui cette problématique fait écho dans leur quotidien.
• Pré-requis : Avoir la volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap (E.R.P conforme aux normes d’accessibilité)

PROGRAMME

• Développer ses compétences oratoires grâce aux outils de l’expression, de l’improvisation théâtrale et à l’apprentissage des soft skills (« savoir être », compétences comportementales)
• Surmonter sa peur et son trac,
• Impliquer, partager, motiver, fédérer et convaincre, 
• Développer son leadership,
• Développer et valoriser son potentiel de communicant et renforcer la qualité et la performance de son discours,
• S’entraîner au discours et à la présentation.

Cette formation est proposée en intra ou inter entreprises (quand a lieu la prochain session ?) en présentiel ou à distance.

INFORMATIONS PRATIQUES

Lieux de formation

> En présentiel :

• La Happy Factory – 8 rue Frédéric Bazille, 34000 MONTPELLIER
• Sur site au sein de votre établissement

> A distance

Les circonstances sanitaires peuvent nous amener à transformer chaque session présentielle en distanciel, tout en adaptant la pédagogie et en respectant le programme et la durée.

DURÉE

A distance

• Formation collective : 6h (3 sessions de 2h) 
• Formation individuelle : 4h (2 sessions de 2h)

En présentiel

• 7h : 1 journée

TARIFS

• A distance en collectif  (6h) : 420€ TTC
• En présentiel (7h) : 600€ TTC/stagiaire (groupe : 6 stagiaires minimum)
• En coaching individuel (4h en présentiel ou à distance) : Nous consulter

Formation dispensée en INTRA et en INTER entreprises

Organisme de formation référencé DATADOCK – Formation financée dans le cadre de votre parcours de formation professionnelle – Pour les demandeurs d’emploi, sollicitez le dispositif AIF (Aide Individuelle à la Formation) auprès de votre conseiller pole emploi – Pour les micro-entrepreneurs, votre formation sera financée grâce à votre contribution à la formation professionnelle. Renseignez vous auprès de votre organisme collecteur : Agefice, Fifpl, Fafcea et Consultez-nous pour plus d’informations

L’assurance est intimement liée à notre capacité à “avoir” et “offrir” notre confiance. Pour cela, nous devons apprendre à nous connecter à nos sensations, à nos émotions, pour développer nos capacités à affirmer nos désirs et nos besoins. Cet apprentissage passe par la reconnaissance de nos compétences, de notre intelligence et de nos talents.

• Type de formation : Perfectionnement des connaissances
• Durée de la formation : 1 journée (7h de formation)
• Public : Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant développer/renforcer sa confiance et son estime de soi au niveau professionnel et personnel. En particulier ceux pour qui l’aisance relationnelle est fondamentale dans leur métier et/ou dans leur quotidien : manager, cadre, chef de projet, technicien, collaborateur, formateur, commercial…
• Pré-requis : Avoir la volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

La formation est accessible aux personnes en situation de handicap (E.R.P conforme aux normes d’accessibilité)

PROGRAMME

Vous vous entraînez grâce à des exercices ludiques et créatifs issus du training théâtral. Le formateur, acteur et coach, vous accompagne pour vous aider à vous affirmer et à vous exprimer dans un cadre détendu et bienveillant.

1 – Faire de son trac un outil précieux :
• Modifier sa vision du trac,
• Se préparer physiquement,
• Expérimenter l’audace du jeu théâtral,
• Utiliser l’énergie du trac pour se mobiliser, écouter, rebondir et se mettre en action,
• Apprendre à apprivoiser son trac.

2 – Avoir confiance en soi et en l’autre :
• Dépasser ses limites, seul face à un auditoire,
• Surmonter ses appréhensions,
• Éprouver le bien-être corporel lié à la confiance en soi,
• Mesurer l’impact sur les autres de la confiance accordée,
• Prendre conscience de ses ressources.

3 – Tirer parti de ses émotions :
• Différencier l’émotion de l’émotivité,
• Connaître les émotions et les accueillir,
• Utiliser ses émotions pour devenir acteur d’une communication vivante et authentique.

4 – Élargir sa palette d’expression :
• Développer son sens de l’écoute pour créer un climat de confiance et de connivence,
• Cultiver son potentiel de sympathie pour sécuriser son auditoire,
• Jouer de l’humour pour : ancrer, relativiser, dynamiser, détendre.

5 – La clé de la réussite à l’oral : LA PRÉSENCE :
• Assimiler les 3 secrets de l’orateur : le verbal, le vocal, le visuel,
• Maîtriser sa place dans l’espace,
• Enlever ses « masques refuges » et identifier ses « gestes parasites » pour gagner en présence,
• Gagner en cohérence pour obtenir l’adhésion du public et développer son charisme.

Cette formation est proposée en intra ou inter entreprises (quand a lieu la prochain session ?) en présentiel ou à distance.

INFORMATIONS PRATIQUES

Lieux de formation

> En présentiel :

• La Happy Factory – 8 rue Frédéric Bazille, 34000 MONTPELLIER
• Sur site au sein de votre établissement

> A distance

Les circonstances sanitaires peuvent nous amener à transformer chaque session présentielle en distanciel, tout en adaptant la pédagogie et en respectant le programme et la durée.

DURÉE

A distance

• Formation collective : 6h (3 sessions de 2h) 
• Formation individuelle : 4h (2 sessions de 2h)

En présentiel

• 7h : 1 journée

TARIFS

• A distance en collectif  (6h) : 420€ TTC
• En présentiel (7h) : 600€ TTC
• En coaching individuel (4h en présentiel ou à distance) : Nous consulter

Formation dispensée en INTRA et en INTER entreprises

Organisme de formation référencé DATADOCK – Formation financée dans le cadre de votre parcours de formation professionnelle – Pour les demandeurs d’emploi, sollicitez le dispositif AIF (Aide Individuelle à la Formation) auprès de votre conseiller pole emploi – Pour les micro-entrepreneurs, votre formation sera financée grâce à votre contribution à la formation professionnelle. Renseignez vous auprès de votre organisme collecteur : Agefice, Fifpl, Fafcea et Consultez-nous pour plus d’informations

• Type de formation : Perfectionnement des connaissances
• Durée de la formation : 1 journée (soit 7h de formation au total)
• Public visé : Dirigeants & managers souhaitant travailler sur une posture managériale plus authentique et inspirante.
• Pré-requis : Avoir la volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap (E.R.P conforme aux normes d’accessibilité)

PROGRAMME

SÉQUENCE 1 : Relationships

Objectif > Comprendre les fondamentaux de la communication

• Être capable d’identifier ses propres valeurs identitaires
• Être capable d’identifier les fondamentaux de l’individu dans le rapport à soi et la relation à l’autre
• Comprendre les bases de la communication verbale et non verbale

SÉQUENCE 2 : Humility & Judgment

Objectif > Être capable d’incarner une posture humble et de non jugement

• Être capable d’identifier l’émergence du jugement sur soi et sur les autres
• Être capable de lâcher-prise
• Être capable d’identifier les différents niveaux de conscience d’un individu

SÉQUENCE 3 : Optimism

Objectif > Comprendre la posture du manager optimiste

• Être capable d’identifier les situations propices au pessimisme
• Être capable de désamorcer les mécanismes de perte d’optimisme

SÉQUENCE 4 : Drive

Objectif > Devenir un leader inspirant

• Être capable d’exercer ses fonctions de manager en faisant preuve d’assertivité
• Être capable d’incarner les piliers du management abordés dans la journée

SÉQUENCE 5 : Selflessness

Objectif > Comprendre la notion d’altruisme dans sa posture managériale

• Être capable de considérer l’autre
• Être capable de mettre en valeur les qualités de l’autre
• Comprendre l’importance de l’estime de soi dans sa posture de manager
• Conscientiser l’impact des émotions dans son quotidien de manager
• Être capable de faire preuve d’empathie et d’assertivité
• Être capable d’adopter un état d’esprit collaboratif et spontané
• Être capable d’avoir une vision globale des événements
• Être capable d’identifier ses propres croyances limitantes
• Être capable d’évaluer la juste place du manager dans chaque situation

SÉQUENCE 6 : Vision

Objectif > Incarner une posture de leader

• Être capable de fédérer une équipe
• Être capable de partager une vision
• Être capable d’adopter un leadership efficace
• Être capable de faire preuve d’anticipation
• Être capable d’intégrer la notion de plaisir dans son management

Cette formation est proposée en intra ou inter entreprises (quand à lieu la prochain session ?) en présentiel ou à distance.

INFORMATIONS PRATIQUES

Lieux de formation

> En présentiel :

• La Happy Factory – 8 rue Frédéric Bazille, 34000 MONTPELLIER
• Sur site au sein de votre établissement

> A distance

Les circonstances sanitaires peuvent nous amener à transformer chaque session présentielle en distanciel, tout en adaptant la pédagogie et en respectant le programme et la durée.

DURÉE

A distance

• Formation collective : 6h (3 sessions de 2h) 
• Formation individuelle : 4h (2 sessions de 2h)
• Programme : sur mesure

En présentiel

• 7h : 1 journée

Formation dispensée en INTRA et en INTER entreprises