Coaching Individuel

VOUS AIMERIEZ

– Lâcher-prise concrètement et vous déculpabiliser quand vous n’y parvenez pas ?

– Vivre + de calme et de simplicité au quotidien ?

– Envisager ce qui vous bloque comme des opportunités d’évolution ?

– Passer de l’hyper contrôle à l’accueil de l’inattendu dans chaque instant ?

– Etre VOUS « tout entier » avec les autres ? dans votre couple ? au travail ? avec vos enfants, votre famille ?

Un processus en 3 dimensions

Pour gôuter au lâcher-prise sous toutes ses formes

Janzu & régulation émotionnelle

Dans ce module vous allez :

Découvrir le relâchement total du corps : notre état naturel,
Apprendre à vous observer sans jugement,
Alléger votre charge mentale,
Goûter à un état de relaxation profonde,
Apprendre à accueillir sensoriellement vos émotions avec la méthode TIPI.

Équicontact : Le cheval miroir de soi

Dans ce module vous allez :

Développer vos qualités de présence et d’attention,
Mettre en lumière vos états inconscients à travers le cheval,
Apprendre à vous affirmer sans vous imposer : faire preuve d’assertivité,
Vous libérer de vos croyances limitantes et conditionnements,
Apprendre à faire équipe dans l’écoute des besoins mutuels.

Improvisation Théâtrale : Incubateur d'inattendu

Dans ce module vous allez :

Lâcher-prise par l’acceptation et l’ouverture à l’autre,
S’observer pour se libérer du jugement,
Apprendre à ralentir : goûter le silence comme source de création,
Transformer les obstacles en opportunités en ouvrant le champ des possibles,
Oser trouver le jeu en toute chose

3 coachs

3 grains de folie pour vous accompagner

Jérôme

Janzu & régulation émotionnelle (méthode TIPI) avec Jérôme Ascione, Praticien en relaxation aquatique & formateur en régulation émotionnelle (TIPI)

Marie

Équicontact avec Marie Vialle, Ostéopathe & Cavalière d’endurance équestre, approche éthologique

Audrey

Improvisation théâtrale avec Audrey Legrand Lescure, comédienne, improvisatrice, formatrice et fondatrice de La Happy Factory

Une APPROCHE
MÉTISSÉE, ORIGINALE
& LUDIQUE

Déconstruire & démystifier vos idées reçues sur le lâcher-prise (« il faut », « yaka », « fokon »),
Expérimenter concrètement le lâcher prise au niveau corporel, émotionnel et mental,
Oser faire entrer dans votre vie le détachement tout en restant impliqué et acteur de vos choix,
Découvrir la puissance de la création collective,
Se sentir vivant & relié en permanence.