Coaching Individuel
VOUS AIMERIEZ
– Lâcher-prise concrètement et vous déculpabiliser quand vous n’y parvenez pas ?
– Vivre + de calme et de simplicité au quotidien ?
– Envisager ce qui vous bloque comme des opportunités d’évolution ?
– Passer de l’hyper contrôle à l’accueil de l’inattendu dans chaque instant ?
– Etre VOUS « tout entier » avec les autres ? dans votre couple ? au travail ? avec vos enfants, votre famille ?
Un processus en 3 dimensions
Pour gôuter au lâcher-prise sous toutes ses formes
Janzu & régulation émotionnelle
Dans ce module vous allez :
- Découvrir le relâchement total du corps : notre état naturel,
- Apprendre à vous observer sans jugement,
- Alléger votre charge mentale,
- Goûter à un état de relaxation profonde,
- Apprendre à accueillir sensoriellement vos émotions avec la méthode TIPI.
Équicontact : Le cheval miroir de soi
Dans ce module vous allez :
- Développer vos qualités de présence et d’attention,
- Mettre en lumière vos états inconscients à travers le cheval,
- Apprendre à vous affirmer sans vous imposer : faire preuve d’assertivité,
- Vous libérer de vos croyances limitantes et conditionnements,
- Apprendre à faire équipe dans l’écoute des besoins mutuels.
Improvisation Théâtrale : Incubateur d'inattendu
Dans ce module vous allez :
- Lâcher-prise par l’acceptation et l’ouverture à l’autre,
- S’observer pour se libérer du jugement,
- Apprendre à ralentir : goûter le silence comme source de création,
- Transformer les obstacles en opportunités en ouvrant le champ des possibles,
- Oser trouver le jeu en toute chose
3 coachs
3 grains de folie pour vous accompagner
Jérôme
Janzu & régulation émotionnelle (méthode TIPI) avec Jérôme Ascione, Praticien en relaxation aquatique & formateur en régulation émotionnelle (TIPI)
Marie
Équicontact avec Marie Vialle, Ostéopathe & Cavalière d’endurance équestre, approche éthologique
Audrey
Improvisation théâtrale avec Audrey Legrand Lescure, comédienne, improvisatrice, formatrice et fondatrice de La Happy Factory
Une APPROCHE
MÉTISSÉE, ORIGINALE
& LUDIQUE
- Déconstruire & démystifier vos idées reçues sur le lâcher-prise (« il faut », « yaka », « fokon »),
- Expérimenter concrètement le lâcher prise au niveau corporel, émotionnel et mental,
- Oser faire entrer dans votre vie le détachement tout en restant impliqué et acteur de vos choix,
- Découvrir la puissance de la création collective,
- Se sentir vivant & relié en permanence.
LÂCHER-PRISE
Demain j’arrête !
+ de 40 heures de coaching
Ils nous font confiance
